做什么事情都要贵在坚持――包括坏事儿；

世界是平的，链子总是要掉的――这是人生的常态……

 

不光是我，不少朋友都有不同的好事、坏事：

某网友 说:

人生如戏，戏如人生。。。真是滑稽

Maxwolf 说:

 您演戏呢？

某网友 说:

 是我带着有色眼镜还是原本就是那个样子。我到的都是灰色阴暗的，我找一片光明都没有。哪怕只有一个出口也好啊555

您甭觉得我莫名其妙 不搭理就好。

我就是今天比较忧伤

Maxwolf 说:

heheheh ...  佛说：当下！

过去我不能理解－－尤其是在最愁的时候，现在平静了，也明白了

某网友 说:

恩！可是我所在乎的拼命要抓住的都跑了

你们都说当下

你们都得很明白

只有我在此山中。。。

Maxwolf 说:

股票不是钱，捏在手里立马能消费的才是钱

某网友 说:

明白了

 

虽说在外企，倒也没有崇洋媚外到拿洋节当日子过。可是，感恩节却是值得国人借鉴的特别日子：对所有人生中经历过的人要感恩！

 

无论是对你“所谓的好或者坏”――对这些曾经同行或者擦肩而过的人真诚道声感谢：谢谢您――您是使我成为“我自己”的过程中绝不可少的重要人物！

正如我在防小人中写的：如果连所谓“小人”都要感谢的话――他们教我们做人、完美、成长，他们无私奉献、甚至不惜牺牲自己亲身示范，太感人肺腑了！――那么，在这岁末年初的时候，俺们是不是应该感谢周边的每一个人、向他们真诚问候并真心祝愿？

 

能来此地的――都是我的朋友。为表达对您的感激，在下特意攒了一篇“一天保健指南”：祝愿您康泰吉顺，继续帮助我共同进取！

 

清晨 03:00—05:00肺经 服用药物效果好 寅时 血气流注于肺， 称为 「手太阴肺经」
     肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作。有些医师认为严重气喘患者， 应在此时起床服药，治疗效果会更好， 且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
排毒部位:肺。肺开始排毒,平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽,但是,却不应该立即服用止咳药.以免抑制肺部废积物的迅速排出。04:00排毒部位:脊椎。正是脊椎造血时段必须熟睡,千万不要熬夜。

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
　　虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
　　实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等

 

早上 05:00—07:00 大肠经 吃蔬果排便顺 卯时 血气流注于大肠 称为 「手阳明大肠经」
     此时最适宜「方便」。 因此很多早起的人就很容易排便 ，反之就容易便秘 。所以，清热滑肠最好的时间就是此时 。由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果， 有便秘的人在此时最好多吃高纤蔬菜及水果。
排毒部位:大肠。到人的大肠排毒时间了,此时就是上厕所的最佳时机.假如没有大便,就说明有不正常的地方了,很需要去医院看看。

养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风是因为这样引起的。我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
　　虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
　　实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等

 

早上 07:00—09:00 胃经 一定要吃早餐 辰时 血气流注于胃 称为「足阳明胃经」
     阳明经是多气多血之经。 此时人体的胃肠消化吸收最强 ，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻 ，这也是早餐在中医里很重要的因素 。
   排毒部位:小肠 此时人的小肠开始大量吸收营养素的时间了.在这之前,理应吃早餐.不然,一天的营养就会缺乏.治疗疾病的人最好在 06:30之前吃;养生的人可以在 07:30前吃.奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了09:00以后,也要吃的.

养生之道：此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
　　虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
　　实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘

早上 09:00—11:00脾经 禁食辛辣刺激 巳时 血气流注于脾脏 称为「足太阴脾经」
     此时是人体气血最旺时期 ，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物 ，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要小心。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

养生之道：脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭多选择牛肉、羊肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。
　　虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。
　　实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

中午 11:00—下午13:00 心经， 适度午睡佳 午时 气血流注于心经 称「手少阴心经」
     陈旺全提醒，很多人说中午不宜剧烈运动 就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱 血不归经，因此应适度休息，但午睡不宜过久。“心主神明，开窍于舌，其华在面。”

　　养生之道：此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。
　　另外在饮食上也可以选择对我心脏有益的食物，如饭前吃个番茄，水果可选苹果葡萄，茶水可选红茶、绿茶、花茶，其他还有红豆、番薯、金针、红枣、鸡肉等。
　　虚症：胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。
　　实症：呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。

下午 13:00—15:00 小肠经， 肠胃要休息 未时 血气流注于小肠 称为 「手太阳小肠经」
     此时是小肠经进行清、浊及吸收的时刻 营养吸收到体内，浊物送到大肠待消化及排除体外 未时过后肠胃开端休息 此后的晚餐时间含蛋白质和脂肪、淀粉类食物要少量摄取， 否则易在体内累积 。

　　养生之道：小肠经在运行的时间段，小肠亚健康多表现为：腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。

下午 15:00—17:00 膀胱经 多喝水利排泄 申时血气流注于膀胱 称为 「足太阳膀胱经」
     膀胱为肾之腑，两者均属水 因此这段时间要多补充水分，有助膀胱排除体内废物 ，以促进泌尿系统的代谢。经时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

       养生之道：膀胱最活跃的时候，适合多喝水。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况。饮食建议：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒、羊肉、鸡肉、牛肉。
　　虚症多表现为：背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。
　　实症：后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。

 

春生夏长秋收冬藏――冬天是补养身体的好时光。对男人而言宜补养肾精：

膀胱经是阳经中阳气最足的一条经络，而肾经是阴经中阴气最重的一条经络，这正好符合了中医阴、阳平衡的特点。膀胱经走在前，肾经走在后，这一阳一阴的经络其实是一条相连的经络，膀胱经是肾经的源头，所以在膀胱经上进行的推拿、按摩、针灸等疏通方法，就能促进膀胱经向下流动的力量，反过来就是推动了肾经，滋补了肾脏。所以刺激膀胱经，肾经就会有反应；刺激肾经，膀胱经也会有反应，中医就称之为“互为表里”，而这两条经络各自所连的脏器――肾脏与膀胱也就互为表里了。

而在肾经上进行推拿、按摩、针灸的时候，肾经运行快了而膀胱经没能及时跟上，就会出现空缺、中断，因此，一般不去按摩肾经，按多了就会泄气。

下午 17:00—19:00 肾经任务完毕多休息 酉时血气流注于肾经 称为 「足少阴肾经」
     肾经是人体协调阴阳能量的经脉 ，也是维持体内水液平衡的主要经络 。由于此时是任务完毕需稍事休息之时 因此不宜过劳。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

养生之道：对于肾功能有问题的人而言，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显。此时是肾经开穴运行的时间，在饮食上可以建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针、韭菜、黄豆、木耳、螃蟹、乌贼、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡肉、羊乳、番薯等。
　　虚症：耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松，天寒手脚冰冷、脚气等。
　　实症：耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。

晚上 19:00—21:00 心包经， 晚餐别太丰盛 戌时血气流至心包经 称为 「手厥阴心包经」
     在中医来说，心包经主泻、主血 ；因此若晚餐吃得太丰盛 易生亢热而致胸中烦闷、恶心 。因此建议晚餐不宜过腻，餐后要休息，运动以散步的方式最好。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

       虚症：大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件。最好不要剧烈运动，否则容易失眠。所做的运动最好是散步。建议食疗法：番茄、莲子、金针、红枣、苹果、葡萄、红茶、绿茶、花茶、番薯、土豆、鸡肉等。
　　实症：心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。

晚上 21:00—23:00 三焦经 少喝水 亥时气血流至三焦经 称为 「手少阳三焦经」
     掌管人体诸气通往各脏腑 ，是为人体血气运行的要道 。特别是人体上肢 以及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴 。此时阴盛，要安五脏以利睡眠 ；注意睡眠时不要特别压迫到某侧的手部 ；容易水肿的人睡前不宜多喝水 。
排毒部位:淋巴 人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,应该静下心听听音乐,使自己尽量的保持安静.这样免疫系统就会很顺利的完成排毒工作,让身体免疫力增加。
　　养生之道：此刻要保持心境平静。不生气，不狂喜，不大悲。如果你跟老婆夜里吵架，而且赌气很严重，夜里11点气都还没消，那你第二天一定精神萎靡不振。
　　虚症：免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。
　　实症：淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

深夜23:00—01:00胆经，勿熬夜 子时血气流注于胆 称为 「足少阳胆经」
     此时天地磁场最强，胆经会引导人体阳气下降 ，是身体进入休养及修复的开端 。熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养 。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
排毒部位:肝脏 肝脏开始排毒就应该是熟睡了,不要熬夜,此时不睡觉的话,肝脏就会因此很累。

　　养生之道：临床证明，心脏病患者大多数在夜间发病和死亡。家里如果有心脏病人，要加强观察，备好救心丸。这时要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
　　食疗法：花生、芝麻、核桃仁、葡萄、香蕉、番茄、莲藕、韭菜、木耳、螃蟹、鸡肉、牛肉、海带等。
　　虚症：头昏、眼睛发黄、视力下降、皮肤灰暗、无光泽、体力差（休息不好压力大）等。
　　实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异常、右上腹疼痛等。

 

凌晨01:00—03:00肝经，愉快入眠佳 丑时血气流注于肝 称为 「足厥阴肝经」
     本经有疏利三焦、 通调水道的作用，且由于肝胆互为表里相互影响，休息才能使血回流滋养肝； 否则，就不利肝脏排毒功能 。肝经具有调节全身的血液疏导全身 使气血调和的功能，宜在精神愉快下入眠， 以免过度压抑致气血不畅。丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
　　养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人，在这个 时候睡着，还能够降虚火。建议饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
　　虚症：易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。
　　实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。

这几日过得颇开心惬意：老婆煮的萝卜羊肉相当好吃，连百合宝宝吃完了蟹肉饺子之后还吃了一碗――小家伙长得很壮实、也很爱玩爱笑，挺不错的！

这种与老婆、长辈、孩子等全家人在一起吃喝玩乐的生活，是不是就算是天伦之乐呢？或者，所谓的幸福，兴许不过就是油盐酱醋、锅碗瓢盆的事儿罢了……就这样子，久久地、久久地过下去，一天天攒成一辈子。

评书里描述这样的生活一般是：一家人过得相安无事，暂先按下不表……

 

如此“不表”的生活倒是我所乐得津津有味的――不知有多少人们能够撑得住这“不折腾”、没刺激、淡如白水的日子？

工作中、生活里――是否你也踫见过“爱折腾”、瞎豁豁的人？你喜欢戏剧性的、还是平淡无奇的人生？

 

一个年轻漂亮的朋友――明明知道某“成功男”时常整宿在外（被迫）陪客户不靠谱，却也实在舍不得他事业有成的光环――跟了人家没多久就散了，托朋友叫卖分到手儿的东西。自己也是一会干这个觉得不如那个好、干那个又觉得吃亏……；还有一个朋友，老公规规矩矩孝敬着不菲的收入、儿子健康全由老人照看，她闲来就搞投资――最后把自己投到别人怀里了……

 

照抄弗洛伊德的一句话：一个人如能锲而不舍地爱一个人，我们便不难相信他在追求别的目的时也一样会取得成功。

 

因此，所谓幸福－－就是在决定结婚的时候要尽力确保双方是真正相爱的－－而不是某方爱另一方的长相或者金钱！

－－以免未来一朝醒来才发觉：既迫害了别人、又耽误了自己－－白折腾了人生！滋味倒是挺多：酸甜苦辣咸，却没收获到够斤两的“幸福”。